Existen distintas maneras de perder peso, pero no todas son iguales ni recomendables. 1- Perder peso eliminando agua Cuando sudamos mucho o seguimos dietas muy restrictivas en carbohidratos, podemos perder peso rápidamente, pero esta pérdida de peso será temporal ya que el cuerpo recuperará esa agua rápidamente. Los carbohidratos se almacenan en el cuerpo […]
Perder peso VS perder grasa Leer más »
El miedo a comer carbohidratos proviene principalmente de mitos y desinformación sobre su impacto en la salud y el peso corporal, difundidos por la cultura de la dieta y tendencias o modas alimenticias. Las razones de este miedo suelen ser las siguientes: Asociación con el aumento de peso Los carbohidratos, al ser fuente de energía,
Miedo a comer hidratos Leer más »
La culpa es una emoción que nos avisa de que algo no va bien o no es correcto. Es una alerta que nos avisa de que estamos haciendo algo que está lejos de nuestra ética, nuestros valores o de lo que tenemos aprendido como correcto. Por ejemplo, si yo le grito a una
La comida y la culpa Leer más »
